MANAGED BY:
KAMIS
24 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | METROPOLIS | HUKUM DAN KRIMINAL | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | KECAMATAN

SPECIAL

Sabtu, 05 Agustus 2017 09:08
Ganggu Respon Insulin Tubuh

Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis

PROKAL.CO, MAKANAN  manis sering dipilih sebagai cemilan di tengah kejenuhan atau di waktu luang. Namun menurut penelitian, makan manis justru membuat seseorang jadi makin galau, setidaknya untuk para pria.

Mengapa bisa demikian? Tim peneliti dari University College London menemukan fakta ini setelah mengamati pola makan 5.000 pria dan 2.000 wanita selama 22 tahun.

Ternyata responden yang mengonsumsi gula paling banyak selama studi dilakukan, baik dari makanan maupun minuman, yaitu sebanyak 67 gram atau lebih dalam sehari, berpeluang 23 persen lebih tinggi untuk mengalami gangguan mental daripada yang hanya mengonsumsi gula sebanyak 39,5 gram perharinya.


Menariknya, ini hanya ditemukan pada responden pria, bukan wanita. "Kami tidak menemukan keterkaitan ini pada wanita, setidaknya tidak sekuat pada pria. Tetapi kami tidak tahu mengapa," ungkap ketua tim peneliti, Anika Knuppel seperti dilaporkan The Guardian.

Menurut peneliti, konsumsi gula dalam jumlah tinggi dapat menurunkan kadar 'brain derived neurotrophic factor' (BDNF), protein yang membantu perkembangan sel-sel otak. Penurunan kadar protein ini juga bisa memicu peradangan yang sering dikaitkan dengan gejala depresif.

Selain itu, konsumsi gula berlebih juga dapat mengganggu respons insulin dalam tubuh seseorang, yang berakibat pada gangguan hormonal serta mood.

Namun peneliti tidak dapat memastikan apakah dengan mengurangi konsumsi gula juga bisa mengurangi gejala gangguan mental seperti depresi dan ansietas (gangguan kecemasan).

Meski demikian, mengurangi konsumsi gula, utamanya gula tambahan, diklaim dapat mencegah kondisi mental ini. Rekomendasinya adalah kurang dari 10 persen asupan kalori harian atau berkisar 50 gram saja. (dtc/rus)


BACA JUGA

Sabtu, 19 Agustus 2017 08:26

Sering Pipis di Malam Hari

APA  yang Anda rasakan ketika terpaksa bangun di malam hari karena harus pergi ke kamar mandi untuk…

Sabtu, 19 Agustus 2017 08:25

Sering Kerja Shift Malam

ANDA wanita yang sering bekerja shift malam? Jika iya, sebaiknya berpikir 2 kali untuk sering bekerja…

Sabtu, 19 Agustus 2017 08:24

Cara Mengatasi Mual Setelah Operasi

TERKADANG mual dan muntah tidak bisa dihidari setelah seseorang menjalani operasi. Kenapa itu bisa terjadi…

Jumat, 18 Agustus 2017 08:07

Awas, Sekali Hirup Asap Vape

MULAI  meninggalkan rokok manual dan beralih ke rokok elektrik atau biasa disebut vape? Dipercaya…

Jumat, 18 Agustus 2017 08:05

Bahaya Keseringan Pakai Tusuk Gigi Setelah Makan

USAI  makan, sering orang membersihkan sisa makanan dengan tusuk gigi. Anda harus ingat, ada bahaya…

Jumat, 18 Agustus 2017 08:04

Obat Patah Hati Cukup Berenang Saja

OLAHRAGA  renang tidak hanya menyehatkan tubuh. Ternyata, Anda yang sedang mengalami rasa sedih…

Rabu, 16 Agustus 2017 07:58

Cara Mudah Cegah Kanker Usus

TINGKAT   konsumsi sayur dan buah di Indonesia masih tergolong rendah. Padahal sayur dan buah adalah…

Rabu, 16 Agustus 2017 07:55

Efek Samping Setelah Imunisasi MR

SETIAP  habis divaksin anak pasti akan mengalami kejadian ikutan pasca imunisasi. Tetapi efek sampingnya…

Rabu, 16 Agustus 2017 07:54

Waspadai Penyakit Parkinson

SEIRING  bertambahnya usia, fungsi tubuh pada manusia mengalami penurunan termasuk sistem saraf…

Rabu, 16 Agustus 2017 07:53

Jangan Sembarangan Konsumsi Antibiotik

HASIL  penelitian British Journal of Clinical Pharmacology menemukan bahwa antibiotik tertentu…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .