MANAGED BY:
JUMAT
23 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | POROS SELATAN | HUKUM DAN KRIMINAL | POLITIK | OLAHRAGA | PPU-PASER | ADVERTORIAL
Sabtu, 05 Agustus 2017 09:08
Ganggu Respon Insulin Tubuh

Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis

PROKAL.CO, MAKANAN  manis sering dipilih sebagai cemilan di tengah kejenuhan atau di waktu luang. Namun menurut penelitian, makan manis justru membuat seseorang jadi makin galau, setidaknya untuk para pria.

Mengapa bisa demikian? Tim peneliti dari University College London menemukan fakta ini setelah mengamati pola makan 5.000 pria dan 2.000 wanita selama 22 tahun.

Ternyata responden yang mengonsumsi gula paling banyak selama studi dilakukan, baik dari makanan maupun minuman, yaitu sebanyak 67 gram atau lebih dalam sehari, berpeluang 23 persen lebih tinggi untuk mengalami gangguan mental daripada yang hanya mengonsumsi gula sebanyak 39,5 gram perharinya.


Menariknya, ini hanya ditemukan pada responden pria, bukan wanita. "Kami tidak menemukan keterkaitan ini pada wanita, setidaknya tidak sekuat pada pria. Tetapi kami tidak tahu mengapa," ungkap ketua tim peneliti, Anika Knuppel seperti dilaporkan The Guardian.

Menurut peneliti, konsumsi gula dalam jumlah tinggi dapat menurunkan kadar 'brain derived neurotrophic factor' (BDNF), protein yang membantu perkembangan sel-sel otak. Penurunan kadar protein ini juga bisa memicu peradangan yang sering dikaitkan dengan gejala depresif.

Selain itu, konsumsi gula berlebih juga dapat mengganggu respons insulin dalam tubuh seseorang, yang berakibat pada gangguan hormonal serta mood.

Namun peneliti tidak dapat memastikan apakah dengan mengurangi konsumsi gula juga bisa mengurangi gejala gangguan mental seperti depresi dan ansietas (gangguan kecemasan).

Meski demikian, mengurangi konsumsi gula, utamanya gula tambahan, diklaim dapat mencegah kondisi mental ini. Rekomendasinya adalah kurang dari 10 persen asupan kalori harian atau berkisar 50 gram saja. (dtc/rus)

loading...

BACA JUGA

Rabu, 21 Februari 2018 08:21

Kebanyakan Tidur, Berisiko Tinggi Kena Penyakit Jantung

TIDUR  memang kebutuhan semua orang. Tidur dibutuhkan untuk mengistirahatkan seluruh anggota tubuh…

Rabu, 21 Februari 2018 08:19

Pornografi Merusak Lima Bagian Otak

PORNOGRAFI  memiliki dampak negatif serius karena dapat merusak lima bagian otak manusia terutama…

Minggu, 11 Februari 2018 09:16

Segarnya Minuman ala Cafe

MINUMAN ala cafe memang selalu menawarkan minuman segar dengan racikan yang enak dan unik . Biasanya…

Minggu, 11 Februari 2018 09:14

Minuman Apple Cooler

BAHAN - Serbat jahe 15 gram - Jus apel 80 mili liter - Buah apel 1/2 - Susu rendah lemak 50 mili liter…

Minggu, 11 Februari 2018 09:12

Berry Blow Lonic

BAHAN - Buah strawberry 1 buah ( dipotong-potong ) - Blueberry 10 buah - Raspberry 10 buah - Gula pasir…

Minggu, 11 Februari 2018 09:09

Fruity Lemon Squash

BAHAN - Fruit cocktail kalengan 200 gram - Sirup melon 200 mili liter - Soda manis 300 mili liter -…

Minggu, 11 Februari 2018 09:07

Minuman Mc Punch

BAHAN: - Beras Kencur 50 mili liter - Jus jeruk 50 mili liter - Jus jambu 50 mili liter - Jus apel 40…

Minggu, 04 Februari 2018 09:39

Kepiting Saus Padang

BUAT anda yang doyan sekali menikmati hidangan Kepiting Saus Padang di Restauran yang biasa anda kunjungi,…

Minggu, 04 Februari 2018 09:35

Kepiting Asam Manis

KARENA resep kali ini hadir dan akan membantu anda membuat sebuah sajian sederhana dan praktis namun…

Minggu, 04 Februari 2018 09:32

Kepiting Kare

NIKMATNYA olahan seafood memang membuat banyak orang tergila-gila dan selalu ingin kembali mencicipinya.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .