MANAGED BY:
MINGGU
24 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | METROPOLIS | HUKUM DAN KRIMINAL | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | KECAMATAN

SPECIAL

Rabu, 13 September 2017 08:12
Haus usai Konsumsi Makanan Manis

PROKAL.CO, MUNGKIN  untuk beberapa orang cemilan adalah sesuatu yang tidak boleh terlupakan. Saat bepergian, menonton TV, membaca buku, ataupun mengerjakan tugas, cemilan seringkali dijadikan "teman" untuk melakukan kegiatan tersebut.

Padahal, cemilan merupakan salah satu makanan yang kandungan gulanya cukup tinggi. Maka dari itu, tidak disarankan memakan cemilan terlalu banyak. Kecuali cemilan sehat seperti buah atau sayuran.

Tapi pernahkah Anda sadari, ketika mengonsumsi cemilan manis, Anda akan langsung merasa haus setelah cemilan tersebut habis? Cemilan seperti biskuit, cokelat, es krim, permen, dan lainnya memang memicu rasa haus dan wajar terjadi. Hal itu dikarenakan adanya lonjakan kadar gula darah.

"Saat makanan manis masuk ke sistem pencernaan, kandungan makanannya terutama gula akan masuk juga ke aliran darah. Begitu partikel gula mencapai darah, air keluar dari dalam darah dan digantikan oleh gula. Hal itu berfungsi untuk menjaga keseimbangan dalam darah," ungkap Caroline Apovian, MD, seorang profesor endokrinologi, diabetes, dan nutrisi di Boston University School of Medicine, Senin (11/9).

Ketika sel darah kehilangan air, maka sel tersebut akan mengirim sinyal ke otak bahwa mereka membutuhkan lebih banyak air. Akibatnya, Anda akan merasakan dorongan untuk meminum sesuatu karena merasa haus. Rangkaian peristiwa ini terjadi cukup cepat.

"Glukosa diserap oleh usus dan masuk ke aliran darah dengan cukup cepat. Anda mungkin merasa haus dalam 5 atau 10 menit setelah cemilan habis," tambah Caroline.

Biasanya, sehabis makanan cemilan manis, seseorang cenderung menginginkan minuman yang manis pula untuk menghilangkan rasa haus. Tapi ada hal yang harus Anda perhatikan. Tidak sembarang minuman bisa Anda tenggak ketika merasa haus akibat mengonsumsi makanan manis. Sebab, belum tentu minuman tersebut bisa menggantikan air yang hilang. Lalu apa yang sebaiknya diminum?

Menurut Caroline, cara terbaik untuk mengatasi haus yang disebabkan gula adalah dengan segelas air putih. Meskipun mungkin Anda menginginkan sesuatu yang lebih manis seperti jus, limun, atau cokelat panas, tali minuman manis tersebut tidak akan membantu.

"Anda hanya akan membingungkan sistem keseimbangan energi dengan memasukkan lebih banyak gula ke dalam tubuh. Selain itu, Anda juga hanya mengonsumsi lebih banyak kalori yang sebenarnya tidak dibutuhkan tubuh," kata Caroline.

Maka dari itu, agar kadar gula darah di tubuh tidak semakin meningkat, biasakan untuk selalu minum air putih. Batasi juga konsumsi makanan yang mengandung gula. Sebab, kadar gula berlebih bisa memicu sejumlah penyakit salah satunya adalah diabetes.(okz/cal)


BACA JUGA

Kamis, 21 September 2017 00:43

Awas Perubahan Iklim

INFLUENZA  merupakan penyakit menular akut yang menyebabkan kematian. Termasuk jenis virus H5N1…

Kamis, 21 September 2017 00:42

50 Persen Kebutaan Warga Disebabkan Katarak

KATARAK  merupakan penyakit mata yang bisa dialami siapa saja, mulai dari bayi hingga lansia. Katarak…

Kamis, 21 September 2017 00:41

Depresi dan Problem Emosional

PADA 10 September lalu, seluruh masyarakat internasionl memperingati hari pencegahan bunuh diri sedunia.…

Rabu, 20 September 2017 08:21

Yang Perlu Diketahui sebelum Donor Darah

DONOR  darah bukan hanya bisa memberi manfaat bagi orang lain, tapi juga bisa memberikan manfaat…

Rabu, 20 September 2017 08:18

Pola Makan Tak Sehat Jadi Penyebab Kematian Terbesar Dunia

SEBUAH  penelitian menggarisbawahi adanya dampak serius dari nutrisi buruk pada kesehatan kita,…

Rabu, 20 September 2017 08:17

Tertusuk Paku, Jangan Anggap Remeh

TERTUSUK  paku merupakan kejadian yang kadang terjadi pada sebagian orang, terutama pada pekerja…

Rabu, 20 September 2017 08:14

Pentingnya Check Up untuk Cegah Meningkatnya Gangguan Mental

KESEHATAN  mental masih belum banyak disadari oleh kebanyakan orang, padahal sama pentingnya dengan…

Selasa, 19 September 2017 08:03

Bahaya Pemanis Buatan bila Dikonsumsi Setiap Hari

TIDAK  semua pemanis buatan diciptakan sama manfaatnya dengan gula asli. Kandungan aspartame dalam…

Selasa, 19 September 2017 08:01

Kemenkes Ungkap Zat Aktif Berbahaya dari Pil PCC

RAMAINYA  kasus kematian bocah akibat menelan Pil PCC di Kendari, Sulawesi Tenggara membuat pemerintah…

Selasa, 19 September 2017 08:00

Dengarkan Musik Bikin Otak Lebih Kreatif

MENDENGARKAN  musik saat bekerja bisa membuat performa otak meningkat. Dengan catatan, musik yang…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .