MANAGED BY:
MINGGU
18 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | POROS SELATAN | HUKUM DAN KRIMINAL | POLITIK | OLAHRAGA | PPU-PASER | ADVERTORIAL
Kamis, 04 Januari 2018 08:05
Diet Efektif Tak Pakai Ribet

PROKAL.CO, WAKTU yang terbatas menjadi salah satu alasan banyak orang gagal melakukan diet. Akibatnya, tanpa disadari berat badan akan terus meningkat dan membuat rasa percaya diri menurun. Padahal, sebenarnya ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan meski pekerjaan bertumpuk.

Mau tahu, bagaimana cara sederhana menurunkan berat badan bagi si pemilik segudang kesibukan?

Sarapan

Sesibuk apapun, jangan pernah melewatkan sarapan. Sebab, sarapan memberikan energi yang cukup bagi tubuh untuk beraktivitas. Sebaiknya, makanlah makanan yang tinggi protein untuk menstabilkan metabolisme dan memberikan tenaga. Sarapan akan membuat perut kenyang lebih lama dan menghindari makan berlebihan di siang hari.

Atur jam makan

Kebanyakan orang biasanya menunda waktu makan karena alasan kesibukan. Pada akhirnya, kebiasaan ini memicu masalah di pencernaan. Selain itu, membiarkan perut kosong dalam waktu yang lama juga memperlambat metabolisme tubuh. Sebaiknya, atur jam makan dengan baik agar berat badan stabil dan tubuh sehat.

 

Hindari makanan manis

Mengemil menjadi salah satu solusi saat perut keroncongan di tengah kesibukan. Tapi, hindarilah camilan manis yang justru membahayakan tubuh. Sebab, camilan manis mengandung banyak gula yang bakal menumpuk menjadi lemak di dalam tubuh.

Bergerak

Jangan malas untuk bergerak meski pekerjaan Anda sangat banyak. Cukup sisihkan waktu selama beberapa menit untuk bangkit dari kursi dan mengelilingi ruangan. Selain itu, Anda juga bisa mengetik sambil berdiri selama beberapa saat untuk melancarkan peredaran darah.

Tidur cukup

Kurang tidur dapat memperlambat metabolisme tubuh. Artinya, pembakaran lemak dalam tubuh akan ikut terhambat. Oleh sebab itu, perhatikan waktu istirahat Anda. Hindari membawa pekerjaan kantor ke rumah. Sebab, hal itu akan membuat waktu istirahat terganggu.

Itulah beberapa cara menurunkan dan menjaga bobot tubuh tanpa olahraga dan diet ketat. Anda hanya perlu konsisten menjalankannya. Dengan demikian, bobot tubuh akan menjadi stabil dengan sendirinya, tanpa perlu menguras banyak energi. (dtc/rus)

loading...

BACA JUGA

Minggu, 11 Februari 2018 09:16

Segarnya Minuman ala Cafe

MINUMAN ala cafe memang selalu menawarkan minuman segar dengan racikan yang enak dan unik . Biasanya…

Minggu, 11 Februari 2018 09:14

Minuman Apple Cooler

BAHAN - Serbat jahe 15 gram - Jus apel 80 mili liter - Buah apel 1/2 - Susu rendah lemak 50 mili liter…

Minggu, 11 Februari 2018 09:12

Berry Blow Lonic

BAHAN - Buah strawberry 1 buah ( dipotong-potong ) - Blueberry 10 buah - Raspberry 10 buah - Gula pasir…

Minggu, 11 Februari 2018 09:09

Fruity Lemon Squash

BAHAN - Fruit cocktail kalengan 200 gram - Sirup melon 200 mili liter - Soda manis 300 mili liter -…

Minggu, 11 Februari 2018 09:07

Minuman Mc Punch

BAHAN: - Beras Kencur 50 mili liter - Jus jeruk 50 mili liter - Jus jambu 50 mili liter - Jus apel 40…

Minggu, 04 Februari 2018 09:39

Kepiting Saus Padang

BUAT anda yang doyan sekali menikmati hidangan Kepiting Saus Padang di Restauran yang biasa anda kunjungi,…

Minggu, 04 Februari 2018 09:35

Kepiting Asam Manis

KARENA resep kali ini hadir dan akan membantu anda membuat sebuah sajian sederhana dan praktis namun…

Minggu, 04 Februari 2018 09:32

Kepiting Kare

NIKMATNYA olahan seafood memang membuat banyak orang tergila-gila dan selalu ingin kembali mencicipinya.…

Minggu, 04 Februari 2018 09:28

Kepiting Lada Hitam

SALAH satu jenis seafood yang paling digemari selain ikan adalah kepiting. Tapi banyak juga yang malas…

Minggu, 04 Februari 2018 09:24

Memilih Kepiting

DI pasaran, ada dua jenis kepiting yang dijual, yaitu kepiting segar dan kepiting kaleng. Jika anda…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .