MANAGED BY:
SENIN
22 OKTOBER
UTAMA | BALIKPAPAN | POROS SELATAN | HUKUM DAN KRIMINAL | POLITIK | OLAHRAGA | PPU-PASER | ADVERTORIAL
Kamis, 11 Januari 2018 08:04
Lima Manfaat Sauna bagi Kesehatan

PROKAL.CO, MELAKUKAN sauna bisa membuat tubuh rileks dan mengatasi rasa lelah. Selain itu, ada manfaat yang lebih ampuh mencegah penyakit kronis.

Bagi pemula, kegiatan sauna bisa sangat menyiksa karena harus berkutat di ruangan dengan suhu panas. Nah, jika Anda rutin melakukannya, mengeluarkan keringat pasca sauna bisa memicu banyak keuntungan.

Tak usah khawatir tidak nyaman jika Anda suka sauna. Studi klinis pun sudah menguji keamanan dari kegiatan ini. Disarankan Anda melakukan sauna tidak lebih dari 20 menit, karena paparan suhu panas yang lama bisa menyebabkan kerusakan kulit.

Agar tidak cepat lelah dan dehidrasi saat sauna, perbanyaklah minum air putih. Cara ini bantu mengatasi rasa haus berlebihan karena suhu dalam ruangan yang panas.

Dilansir Menshealth, Rabu (10/1), ada lima manfaat dari sauna yang menguntungkan. Simak ulasannya lebih lanjut sebagai berikut.

Melindungi kesehatan otak

Orang yang suka sauna daya ingatnya lebih tajam dari orang yang tidak pernah melakukannya. Dalam jangka panjang bisa menurunkan demensia hingga alzheimer. Selama melakukan sauna, aliran darah ke otak menjadi lancar dan terkendali. Anda bisa melakukan sauna dengan rutin untuk mendapatkan manfaat tersebut.

Memperkuat kekebalan tubuh

Daya tahan tubuh harus dipertahankan seiiring aktivitas yang padat. Kalau imunitas kuat, penyakit apapun bisa terhindar. Lakukan sauna tidak lebih dari 20 menit, keringat yang keluar dari tubuh Anda menggantikan metabolisme yang buruk. Beberapa orang yang pasca sakit, melakukan sauna bisa lebih rileks dan nyaman.

Cegah sakit kepala

Rasa sakit kepala bisa saja terjadi akibat padatnya aktivitas. Tapi dengan rutin melakukan sauna dapat mencegah sakit kepala yang menyiksa. Ditambah lagi sauna bisa menurunkan risiko migrain. Anda harus melakukan sauna, setidaknya dua kali dalam seminggu.

Menurunkan kolesterol

Setiap orang harus menurunkan risiko kolesterol jahat. Masalah ini bisa menyebabkan penyakit jantung kronis. Mengingat penyakit ini menjadi salah satu faktor kematian terbesar yang dialami orang-orang produktif. Ilmuwan menunjukkan, orang yang rajin sauna dapat menurunkan kolesterol yang bisa melawan penyakit kardiovaskular. Paling penting lagi, Anda harus menghindari serangan jantung yang memicu kematian dini.

Cegah amarah

Orang yang suka sauna hidupnya sangat rileks dan jarang marah-marah. Emosinya stabil karena aliran darah ke otak tetap lancar. Anda juga bisa terhindar dari masalah stres dan depresi dalam jangka panjang. (dtc/rus)

loading...

BACA JUGA

Minggu, 09 September 2018 10:40

RS dan BPJS Kesehatan Saling Bantah

BALIKPAPAN - BPJS Kesehatan kembali menegaskan bahwa tidak ada aturan persalinan bukaan lima barulah…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .