BALIKPAPAN--Melakukan pemeriksaan kesehatan sejak dini, menjadi upaya utama dalam menjaga tubuh agar tidak muncul penyakit yang parah di kemudian hari. Hal ini disampaikan oleh dr Rosman JH, dokter umum Rumah Sakit Pertamina Balikpapan (RSPB) di sela-sela waktu memeriksa peserta program pemeriksaan kesehatan paket hemat RSPB pada Sabtu, lalu.
"Kalau sejak awal diketahui gula darah tinggi, meskipun tidak keluhan, maka hal ini perlu diantisipasi. Semisal dengan menjaga pola makan, atau upaya kesehatan lainya," jelas dr Rosman yang juga menjabat Kepala Managemen Bisnis RSPB.
Paket Hemat pemeriksaan kesehatan yang digelar RSPB pada Sabtu (13/7) lalu diantaranya cek kadar gula darah, kolesterol, asam urat hingga tekanan darah, selain itu fokus pada pemeriksaan mata dan cek katarak, pemeriksaan syaraf mata oleh dokter spesialis mata.
Dikatakan dr Rosman, beberapa gejala awal penyakit dapat dilihat dari indikator seperti pemeriksaan kadar gula darah, artinya peserta bisa saja dalam kondisi normal, kencing malam tidak lebih dari sekali ataupun kadar kolesterol yang tidak ada tanda-tanda parah, selain misalnya gejala pusing yang cepat hilang ataupun lainnya.
"Biasanya kalau belum ada gejala misalnya tubuh sakit, orang tidak menduga bahwa dirinya sedang menuju sebuah penyakit tertentu, misalnya kalau tingginya kadar gula darah kepada diabetes, ataupun kolesterol dengan penyakit jantung atau lainnya," paparnya.
Akibat penyakit biasanya berawal dari pola makan yang tidak sehat, artinya tubuh mengkonsumsi apa saja hingga tidak terkontrol akibatnya gejala penyakit muncul. "Dengan memeriksa kesehatan secara rutin, tentunya dapat diketahui gejalanya penyakit apa yang akan muncul, seperti contohnya gula darah, berarti mengurangi makanan mengandung gula berlebihan, ataupun kolesterol dengan mengonsumsi daging, jajanan seperti goreng-gorengan, misalnya diganti dengan makanan yang direbus, dapat mengurangi," tuturnya.
Sebab untuk pola konsumsi makan sehari mengukur jumlah kalori yang ideal agak susah, namun kita dapat mengontrolnya dengan makanan seimbang, artinya tidak berlebihan. "Karena memang hal ini juga sesuai anjuran Nabi Muhammad SAW, agar makan saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang, artinya makan kita secukupnya tidak boleh berlebihan tentunya juga untuk mengurangi risiko penyakit," paparnya.
Dan diharapkan meskipun sudah dapat mengontrol makan berat, namun perlu juga mengontrol makanan camilan atau jajan. "Biasanya makan sudah tidak terlalu banyak, namun jajanan yang banyak mengandung gula ataupun garam serta pemanis tambahan dapat pula meningkatkan kadar gula atau kolesterol dalam tubuh," jelasnya.
Untuk menjaga kondisi tubuh agar dapat terhindar dari gejala penyakit, dapat sebaiknya rutin melakukan pemeriksaan kesehatan, dan jika ada indikasi ke penyakit tertentu dapat dilakukan upaya pencegahan, misalnya dengan pola konsumsi sehat tadi. (han)
