BALIKPAPAN--RS Pertamina Balikpapan (RSPB) kembali menggelar kelas prenatal yoga bagi ibu hamil (bumil) pada Sabtu (3/8) di area outdoor apartemen Borneo Bay dengan peserta sebanyak 10 ibu hamil (bumil).
Suasana nyaman, keindahan pemandangan pantai dan area di taman dekat kolam berenang apartemen Borneo Bay membuat latihan yoga hamil semakin maksimal dan lebih rileks.
Menurut Ana Oktavia AMd Keb, didampingi Megawati AMd Keb Cht Cpsh instruktur prenatal yoga RSPB kelas prenatal yoga dilakukan di outdoor dengan suasana yang nyaman, segar serta pemandangan alam yang indah membuat peserta yoga hamil menjadi lebih nyaman dan lebih rileks serta lebih maksimal melakukan yoga hamil di area tersebut.
"Pada sesi awal prenatal yoga dimulai, kami menjelaskan tentang yoga hamil beserta beberapa manfaatnya," jelas Ana yang juga bidan ruang bersalin RSPB ini.
Selain itu, pentingnya teknis pernafasan dan teknik relaksasi dalam yoga hamil juga dapat digunakan atau diaplikasikan ketika menjalani proses persalinan, dimana ketika kontraksi datang kita bisa lebih rileks dan tenang sehingga bisa mengurangi rasa sakit yang dirasakan.
Setelah sesi latihan yoga, bidan Ana membuka sesi tanya jawab bagi peserta prenatal yoga seputar kehamilan dan persalinan, setelah sesi tanya jawab bidan Ana memberi materi tentang pentingnya ibu hamil menguasai teknik nafas dan teknik mengejan efektif dalam proses persiapan persalinan.
"Tiap sesi prenatal yoga selalu ada materi yang disampaikan kepada peserta prenatal yoga dan materi itu berbeda-beda tiap sesi prenatal yoga," terang bidan Ana.
Dalam yoga hamil ini diharapkan ibu hamil menjalani proses kehamilan dan persalinan nantinya dengan aman, tenang, rileks dan menyenangkan.
"Untuk mempermudah ibu-ibu hamil, prenatal yoga tidak hanya bisa di lakukan rutin RSPB, tetapi untuk ibu-ibu yang berhalangan hadir, petugas kami juga bisa memfasilitasi untuk kunjungan ke rumah (Home Care) untuk info dan pendaftaran bisa menghubungi call center home care RSPB di nomor 0811542773. (han)
