MANAGED BY:
JUMAT
07 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | POROS SELATAN | HUKUM DAN KRIMINAL | POLITIK | OLAHRAGA | PPU-PASER | ADVERTORIAL
Minggu, 11 April 2021 12:29
Ini Kebiasaan yang Bantu Jaga Kesehatan Mental
SEHAT: Kebiasan berolahraga disebut menjadi bagian penting untuk mencegah depresi.

PROKAL.CO,

PERUBAHAN gaya hidup dapat membantu memperbaiki dan mencegah gejala depresi serta kecemasan. Terdapat sejumlah kebiasaan yang dapat membantu menjaga kesehatan mental Anda.

Psikoterapis di California, Sarah Greenberg mengungkapkan bahwa perubahan bisa menjadi hal yang sulit terutama bagi mereka yang mengalami gangguan kecemasan dan depresi. Untuk itu, penting untuk bersikap baik kepada diri sendiri termasuk dengan melakukan gaya hidup yang benar.

 

"Cara terbaik untuk menjaga kesehatan mental Anda adalah pendekatan yang paling cocok untuk Anda. Dalam beberapa kasus, bantuan profesional mungkin juga dibutuhkan," kata Greenberg.

Berikut sejumlah kebiasaan yang disarankan Greenberg untuk membantu menjaga kesehatan mental, seperti dikutip Psychology Today.

1. Menerima diri apa adanya

Halaman:

BACA JUGA

Kamis, 06 Mei 2021 14:55

Begini Manajemen Asma di Masa Pandemi

Mewabahnya Covid-19 yang terus meningkat membuat kekhawatiran masyarakat. Terutama orang…

Kamis, 06 Mei 2021 14:24

Kebiasaan Mengguncang Bayi Berbahaya

TERKADANG orangtua akan mengguncang atau melempar bayi untuk menyenangkannya. Memang terlihat…

Senin, 26 April 2021 11:21

Pentingnya Mineral untuk Tubuh Kita

KANDUNGAN mineral dalam tubuh merupakan unsur yang penting. Mineral tak hanya…

Rabu, 14 April 2021 12:10

Makan Singkong Rebus Cegah Hipertensi

SINGKONG rebus manfaatnya sangat baik dikonsumsi. Salah satunya yaitu mencegah penyakit…

Minggu, 11 April 2021 12:30

Kenali Ciri-ciri Kista Ovarium

SEBELUM menikah, Aurel Hermansyah sempat melakukan pemeriksaan kesehatan. Dalam pemeriksaan tersebut,…

Minggu, 11 April 2021 12:29

Ini Kebiasaan yang Bantu Jaga Kesehatan Mental

PERUBAHAN gaya hidup dapat membantu memperbaiki dan mencegah gejala depresi serta…

Minggu, 11 April 2021 12:28

Setahun Pandemi, Keluhan Penyakit Asam Lambung Meningkat

SUDAH setahun lebih pandemi COVID-19 menyerang Indonesia, dan selama itu juga…

Minggu, 11 April 2021 12:27

Sunat pada Pria Kurangi Risiko Penyakit Menular Seksual

-Di Indonesia, sunat pada pria sebagian besar disebabkan alasan agama.…

Minggu, 11 April 2021 12:26

Aman, Divaksin Covid-19 saat Berpuasa Ramadan

SEBAGIAN Anda yang mendapatkan jadwal vaksinasi COVID-19 pada pertengahan atau akhir…

Kamis, 08 April 2021 10:22

Empat Penyebab Pembengkakan Jantung

KARDIOMEGALI adalah adalah istilah yang digunakan untuk menjelaskan pembengkakan jantung. Sebenarnya,…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers