MANAGED BY:
JUMAT
24 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | POROS SELATAN | HUKUM DAN KRIMINAL | POLITIK | OLAHRAGA | PPU-PASER | ADVERTORIAL
Senin, 26 April 2021 11:21
Pentingnya Mineral untuk Tubuh Kita

KANDUNGAN mineral dalam tubuh merupakan unsur yang penting. Mineral tak hanya berasal dari air namun juga pada makanan. Dengan adanya kandungan mineral dalam tubuh, aktivitas sel akan mampu bekerja dengan baik. Mineral memberikan fungsi beragam dalam tubuh.

Dokter gizi Sri Adiningsih mengungkapkan, sebagian besar kandungan mineral berada dalam makanan. Namun, untuk bisa dimanfaat tubuh, harus mengandung protein. Sehingga bisa didistribusikan ke sel-sel yang membutuhkan.

”Protein di sini yang berada dalam makanan hewani. Dalam siklus pembentukan energi membutuhkan vitamin mineral, seperti B1, B2, dan B6, tapi harus memiliki ikatan protein agar dapat bekerja,” tutur Sri.

Sri mengeluhkan aturan yang terlalu banyak ditujukan untuk ibu hamil. Sering kali ibu hamil dilarang untuk mengonsumsi beragam jenis makanan. Sebab khawatir akan terjadi sesuatu yang berbahaya untuk janin maupun ibu hamil.

”Ibu hamil diharapkan aktif untuk mengonsumsi protein agar anak-anaknya tumbuh cerdas. Memang 75 persen tubuh kita itu air. Tertinggi. Namun semua tergantung daur hidup dan paling banyak air itu di anak-anak. Lansia itu kenapa bisa keriput, karena kandungan air di dalam tubuhnya itu menurun,” terang Sri yang juga aktif memeriksa gizi atlet.

Dia menjelaskan, mengonsumsi kopi dan teh menjadi tidak baik bagi tubuh apabila terlalu berlebihan. Sri menuturkan, apabila mengonsumsi teh atau kopi, dianjurkan juga disertai penetral dalam tubuh.

”Dulu mungkin lansia yang suka menikmati kopi, tapi sekarang anak-anak muda itu juga suka minum kopi. Boleh minum kopi atau teh, tapi harus minum air putih juga,” ujar Sri.

Dia menambahkan, bahaya teh dan kopi jika dikonsumsi terlalu sering akan meningkatkan asam lambung dan naiknya tekanan darah. Selain itu, kandungan tannin dalam tubuh akan mengganggu penyerapan oleh zat besi.

Sri menjelaskan, penetral untuk keduanya setelah meminum teh atau kopi adalah air putih atau air mineral. Keduanya berperan penting dalam tubuh.

”Selama ini kebanyakan orang jarang mau minum. Minum kalau pas haus saja, itu salah. Ketika merasa haus, itu tubuh sudah mengalami dehidrasi. Kemungkinan mineralnya hanya 6 persen,” tuturnya.(jpg)


BACA JUGA

Rabu, 25 Agustus 2021 11:11

Ini Kebiasaan Sehari-hari yang Memicu Diabetes

PENYAKIT diabetes bisa muncul karena dipicu oleh banyak faktor. Bisa karena…

Selasa, 10 Agustus 2021 12:21

Bisa Komplikasi jika Terlalu Sering Swab

SEIRING berjalannya waktu, pandemi Covid-19 membuat masyarakat harus terus bergerak, tapi…

Selasa, 13 Juli 2021 10:55

Mengenal Endometriosis Reproduksi Perempuan

RASA nyeri saat haid tak bisa sepenuhnya dianggap enteng. Pada beberapa…

Selasa, 13 Juli 2021 10:49

Kena Flu Perlu Di-swab Juga, Ini Penjelasannya

WALAU memiliki gejala mirip, ada sejumlah hal yang membedakan antara flu…

Rabu, 07 Juli 2021 12:49

Jangan Pakai Masker Terlalu Tebal

MASKER kain menjadi salah satu masker yang paling banyak diminati masyarakat.…

Jumat, 02 Juli 2021 12:05

Ini Langkah Pertolongan Pertama ketika Mimisan

Sering mimisan? Ini 5 langkah pertolongan pertama menangani mimisan. Mimisan…

Jumat, 25 Juni 2021 12:34

Cara Menghindari Terkena Penyakit Diabetes di Usia Muda

Penyakit diabetes tipe II bisa menghantui Anda bila asal mengkonsumsi makanan…

Jumat, 25 Juni 2021 12:09

Waspadai Kekerasan Seksual pada Anak dari Gawai

Dinas Pemberdayaan Perempuan, Perlindungan Anak dan Keluarga Berencana (DP3AKB) Kota…

Rabu, 16 Juni 2021 11:05

Waspadai Makanan Berdampak Buruk pada Jantung

PEMAIN sepakbola tim nasional Denmark Christian Eriksen ambruk saat pertandingan melawan…

Rabu, 16 Juni 2021 10:54

Air Liur Disebut Lebih Efektif Dibanding Swab di Hidung

UNTUK menguji seseorang terinfeksi Covid-19 atau tidak bisa dilakukan dengan 3…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers